做好防曬護膚，您準備好了嗎？
2024/8/16 14:52:37 點擊：
防曬是一個經久不衰的話題。
要知道，早在4000年前人們都為(wèi)防曬操碎了心，從古至今，人們最常用(yòng)的防曬工(gōng)具(jù)是“傘”，在中(zhōng)國(guó)、埃及等古國(guó)，被稱為(wèi)“華蓋”的傘也是權貴的象征。為(wèi)了防曬，許多(duō)熱帶國(guó)家流行起寬邊帽、頭飾、面紗等均為(wèi)較好的防曬武器。
為(wèi)什麽要防曬呢(ne)？
除了美麗、抗衰，還可(kě)以防治因日曬所緻的多(duō)種皮膚病。
我們先來認識幾種因日光照射所誘發的皮膚病：
1. 日曬傷
2. 多(duō)形日光疹
3. 光敏性皮炎
4. 光老化
那究竟如何科(kē)學(xué)防曬呢(ne)？
盡量避免接觸或攝入具(jù)有(yǒu)光敏性的物(wù)質(zhì)，生活常見的具(jù)有(yǒu)光敏性的物(wù)質(zhì)有(yǒu)以下幾類：
1. 藥物(wù)類，如磺胺、氯丙嗪、四環素等；
2. 化學(xué)物(wù)質(zhì)類，如煤焦油、瀝青、香料等；
3. 植物(wù)類，如漆樹、補骨脂、無花(huā)果、芹菜、灰菜、茴香、香菜；
……
防曬有(yǒu)三個原則，簡稱“防曬ABC原則”。
A: Avoid，避免曬。首先，最好的防曬是不曬，尤其是避免日曬最強的時段外出，必須外出時也應盡量在陰涼處。
B: Block，遮擋，防止被曬到。是指以傘、帽子、墨鏡、衣物(wù)等硬件來遮擋紫外線(xiàn)、可(kě)見光甚至紅外線(xiàn)的防曬方法，這是防曬霜無法比拟的。
C: Cream，防曬霜。在A、B不能(néng)滿足防曬需求的時候，采用(yòng)C補足。防曬霜的應用(yòng)，需兼顧UVA和UVB。
防曬霜的注意事項及誤區(qū)
1. 使用(yòng)時間要恰當：不可(kě)臨時抱佛腳，臨出門才塗防曬霜。出門前10～20分(fēn)鍾應塗防曬霜，而去海灘前30分(fēn)鍾就應塗好。
2. SPF值并非越大越好：室内選擇防曬指數SPF15、PA＋的産(chǎn)品即可(kě)，若要在夏季10點到14點外出，應選用(yòng)SPF30、PA＋＋以上的産(chǎn)品。
3. SPF值是不能(néng)累加的，譬如塗兩層SPF10的防曬霜，隻有(yǒu)一層SPF10的保護效果。
4.最好不要同時混合使用(yòng)不同品牌的防曬霜，可(kě)能(néng)會增加皮膚過敏的幾率。
5.防曬霜的防曬效果并不是一勞永逸，不能(néng)每天隻塗一次，而是需每隔兩小(xiǎo)時補一次。
6.曬霜并不能(néng)防曬黑，它隻能(néng)夠防止紫外線(xiàn)進入人體(tǐ)導緻細胞受傷，從而預防紫外線(xiàn)曬傷。
7. 陰天也需防曬，90%的紫外線(xiàn)都能(néng)穿透雲層。
做好防曬護膚，您将擁有(yǒu)一個美麗的夏季！
要知道，早在4000年前人們都為(wèi)防曬操碎了心，從古至今，人們最常用(yòng)的防曬工(gōng)具(jù)是“傘”，在中(zhōng)國(guó)、埃及等古國(guó)，被稱為(wèi)“華蓋”的傘也是權貴的象征。為(wèi)了防曬，許多(duō)熱帶國(guó)家流行起寬邊帽、頭飾、面紗等均為(wèi)較好的防曬武器。
為(wèi)什麽要防曬呢(ne)？
除了美麗、抗衰，還可(kě)以防治因日曬所緻的多(duō)種皮膚病。
我們先來認識幾種因日光照射所誘發的皮膚病：
1. 日曬傷
2. 多(duō)形日光疹
3. 光敏性皮炎
4. 光老化
那究竟如何科(kē)學(xué)防曬呢(ne)？
盡量避免接觸或攝入具(jù)有(yǒu)光敏性的物(wù)質(zhì)，生活常見的具(jù)有(yǒu)光敏性的物(wù)質(zhì)有(yǒu)以下幾類：
1. 藥物(wù)類，如磺胺、氯丙嗪、四環素等；
2. 化學(xué)物(wù)質(zhì)類，如煤焦油、瀝青、香料等；
3. 植物(wù)類，如漆樹、補骨脂、無花(huā)果、芹菜、灰菜、茴香、香菜；
……
防曬有(yǒu)三個原則，簡稱“防曬ABC原則”。
A: Avoid，避免曬。首先，最好的防曬是不曬，尤其是避免日曬最強的時段外出，必須外出時也應盡量在陰涼處。
B: Block，遮擋，防止被曬到。是指以傘、帽子、墨鏡、衣物(wù)等硬件來遮擋紫外線(xiàn)、可(kě)見光甚至紅外線(xiàn)的防曬方法，這是防曬霜無法比拟的。
C: Cream，防曬霜。在A、B不能(néng)滿足防曬需求的時候，采用(yòng)C補足。防曬霜的應用(yòng)，需兼顧UVA和UVB。
防曬霜的注意事項及誤區(qū)
1. 使用(yòng)時間要恰當：不可(kě)臨時抱佛腳，臨出門才塗防曬霜。出門前10～20分(fēn)鍾應塗防曬霜，而去海灘前30分(fēn)鍾就應塗好。
2. SPF值并非越大越好：室内選擇防曬指數SPF15、PA＋的産(chǎn)品即可(kě)，若要在夏季10點到14點外出，應選用(yòng)SPF30、PA＋＋以上的産(chǎn)品。
3. SPF值是不能(néng)累加的，譬如塗兩層SPF10的防曬霜，隻有(yǒu)一層SPF10的保護效果。
4.最好不要同時混合使用(yòng)不同品牌的防曬霜，可(kě)能(néng)會增加皮膚過敏的幾率。
5.防曬霜的防曬效果并不是一勞永逸，不能(néng)每天隻塗一次，而是需每隔兩小(xiǎo)時補一次。
6.曬霜并不能(néng)防曬黑，它隻能(néng)夠防止紫外線(xiàn)進入人體(tǐ)導緻細胞受傷，從而預防紫外線(xiàn)曬傷。
7. 陰天也需防曬，90%的紫外線(xiàn)都能(néng)穿透雲層。
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